Was ist Lampenfieber und wie kann ein Coaching helfen?
Kennen Sie das auch? Alle Augen sind auf Sie gerichtet und Sie bekommen Herzrasen, die Stimme versagt, die Hände fangen an zu zittern und Ihr Mund wird trocken. Oder bekommen Sie Schweißausbrüche, wenn Sie vor einer wichtigen Prüfung stehen? Dann geht es Ihnen wie vielen Menschen, die unter Lampenfieber leiden und nicht wissen, wie sie dieses überwinden sollen. Doch die gute Nachricht ist, dass all diese Symptome nur eine emotionale Reaktion auf eine von Ihrem Unterbewusstsein als gefährlich eingestufte Situation sind und Sie diese durch ein Lampenfieber Coaching dauerhaft überwinden können. Dabei spielt das Angstzentrum in Ihrem Gehirn eine zentrale Rolle, denn es hat vergangene negative Erfahrungen gespeichert und sendet uns in ähnlichen Situationen wie eine Art Schutz Signale, so dass wir uns instinktiv von der vermeintlich bedrohlichen Situation zurückziehen. Im Lampenfieber Coaching werden vergangene negative Situationen aufgearbeitet, so dass sie in Zukunft nicht mehr als gefährlich eingestuft werden.
Im Coaching lernen, Lampenfieber zu überwinden
Die Reaktionen, die Ihr Körper bei einem Auftritt vor Publikum oder einer Prüfungssituation zeigt, haben nicht nur Nachteile. Im Lampenfieber Coaching zeige ich Ihnen, wie das ausgeschüttete Adrenalin all Ihre Sinne aktiviert und Ihre Konzentration steigert. Sie werden lernen, dass ein gewisses Maß an Aufregung dazu gehört und auch vollkommen normal ist. Wichtig ist dabei nur, dass Sie Vertrauen in sich und Ihre Fähigkeiten haben.
Unperfekt ist das neue Perfekt. Lampenfieber überwinden
Wer glaubt, ein Redner oder ein Sänger muss perfekt sein, der irrt. Fehler und kleine Schwächen sind menschlich und machen uns sympathisch und nahbar. Im Lampenfieber Coaching lernen Sie, auch bei Patzern oder Versprechern die Fassung zu bewahren, tief durchzuatmen und einfach weiterzumachen. Akzeptieren Sie, dass niemand perfekt sein muss, um gut zu ein.
Lampenfieber im Coaching mit Hypnose überwinden
Im Lampenfieber Coaching nutze ich Hypnose, um Ihre inneren Blockaden zu lösen und Ihr Angstzentrum von den negativen Erinnerungen zu befreien. Sie erlernen die Fähigkeit, sich in Stresssituationen zu entspannen und die Spannung und Nervosität in Zukunft beiseitezuschieben. Das Lampenfieber Coaching kann, je nachdem, wo in Deutschland Sie wohnen, in meiner Praxis in Ingolstadt oder online stattfinden.
