Burnout Coaching – wenn der Gang zur Arbeit nicht mehr möglich ist

Immer mehr Menschen erhalten von ihrem Arzt die Diagnose „Burnout-Syndrom“. Doch was konkret verbirgt sich dahinter und wo genau sind die Unterschiede zu einer zeitweisen Erschöpfung? In einem Burnout Coaching kristallisieren wir die Antworten auf eben diese Fragen gemeinsam heraus. Doch zunächst einmal etwas zum Hintergrund. Im Jahre 1974 beschrieb der Psychologe und Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger den Zustand Burnout erstmals öffentlich. Ihm zufolge gliedert sich dieses Krankheitsbild in 12 Phasen und stellt einen höchst gefährlichen Zustand der Erschöpfung dar. Die erste Phase beginnt mit einem sich immer steigernden Ehrgeiz, worauf die schrittweise Vernachlässigung der eigenen Freizeitaktivitäten und Bedürfnisse folgt, so dass sich alles nur noch um Leistung dreht, bis zur vollständigen Selbstaufgabe. An diesem Punkt kommen noch Angstgefühle und totale körperliche und seelische Erschöpfung hinzu. Egal, in welcher Phase Sie sich befinden, in meinem Burnout Coaching, das auch die Burnout Prävention beinhaltet, fange ich Sie auf und wir finden gemeinsam einen Weg aus Ihrer Krise.

Merkmale von Burnout in einem Coaching erkennen

Im Rahmen des Burnout Coaching oder der Burnout Prävention finden wir in einem Anamnesegespräch heraus, welche seelischen Symptome bei Ihnen vorhanden sind. Einige Beispiele hierfür sind:

  • Chronische Müdigkeit;
  • Allgemeine Lustlosigkeit;
  • Dauerhafte Anspannung;
  • Zunehmendes Gefühl der Überforderung;
  • Zukunftsängste;
  • Hoffnungslosigkeit;

Doch bei einem Burnout Coaching werden meist auch körperliche Symptome besprochen wie etwa:

  • Tinnitus,
  • Herzrasen,
  • Magen-Darm-Probleme,
  • Rückenschmerzen;
  • Sexuelle Unlust.

Work-Life-Balance – das Schlüsselwort zur Burnout Prävention

Mein Coaching zur Burnout Prävention setzt an, sobald Sie merken, dass Sie beruflich an Ihre Grenzen geraten, aber noch bevor Sie einen Zustand der Erschöpfung spüren. Gemeinsam finden wir durch Hypnose, NLP oder Mentaltechniken die passenden Methoden, damit Sie entspannter und gelassener in Ihren Arbeitsalltag gehen können. Wir erarbeiten zusammen eine dauerhaft positive Work-Life-Balance, damit Sie privat einen gesunden Ausgleich zur Arbeit haben.

Coaching zur Prävention von Burnout – manchmal reicht es schon, sich alles von der Seele zu reden

Haben Sie das Gefühl, Ihr Leben dreht sich nur noch um die Arbeit und Sie wissen nicht, wie Sie diesem Teufelskreis entkommen sollen? In meinem Coaching zum Thema Burnout helfe ich Ihnen, Ihre Gedanken zu ordnen, damit Sie schnell wieder klarsehen und Ihren Fokus auf Ihre Bedürfnisse legen können, denn das ist der Grundstein für eine funktionierende Burnout Prävention. Das Coaching kann persönlich in meiner Praxis in Ingolstadt oder online erfolgen.