Heißhunger am Abend, Frustessen, der nächste Jojo-Effekt: Die Ursache liegt selten auf dem Teller, sondern im Kopf. Genau dort setzt Hypnose an – bequem zuhause mit meiner Hypnose-MP3 oder persönlich bei mir.
Trennkost, FdH, Shakes, Kalorien zählen: Fast jede Diät funktioniert – solange du sie durchhältst. Danach schleichen sich die mühsam verlorenen Kilos oft zurück, und der Frust ist größer als vorher. Das liegt nicht an fehlender Disziplin.
Wann, was und wie viel wir essen, steuert zum großen Teil unser Unterbewusstsein. Über Jahre haben sich Gewohnheiten und Gefühle mit dem Essen verknüpft: die Schokolade als Belohnung nach einem harten Tag, Chips gegen Langeweile, der leere Teller, weil man das als Kind so gelernt hat. Eine Diät verbietet das Verhalten, lässt aber das Bedürfnis dahinter unangetastet. Sobald der Wille nachlässt, übernimmt wieder die alte Gewohnheit.
In der Hypnose bist du tief entspannt und zugleich konzentriert – ein natürlicher Zustand, den du ähnlich vom Tagträumen oder kurz vor dem Einschlafen kennst. Du behältst die Kontrolle und kannst die Trance jederzeit selbst beenden. In diesem Zustand ist dein Unterbewusstsein besonders offen für neue Impulse.
Genau das nutzt Abnehmen mit Hypnose. Statt dir etwas zu verbieten, verankern positive Suggestionen neue Muster:
Weil die Veränderung von innen kommt, musst du sie nicht jeden Tag mit Willenskraft erkämpfen. Deshalb eignet sich Hypnose besonders gut, um ein gesundes Gewicht auch langfristig zu halten.
Bekannt aus
Die Hypnose wirkt durch Wiederholung. So holst du am meisten heraus:
Nach dem Kauf findest du die Hypnose sofort in deinem Kundenkonto. Du kannst sie online anhören oder als MP3 herunterladen – so oft du willst.
Mach es dir bequem, setz Kopfhörer auf und hör die Hypnose zum Einschlafen. Wenn du dabei einschläfst, ist das völlig in Ordnung.
Hör die Hypnose mindestens drei Wochen lang jeden Abend. So haben neue Gewohnheiten Zeit, sich zu festigen.
Achte darauf, wie sich dein Essverhalten verändert: weniger Heißhunger, früher satt, mehr Lust auf Bewegung. Diese kleinen Schritte machen den Unterschied.
Hypnose ist kein Zaubertrick: Du wirst nach einer Sitzung nicht mit zehn Kilo weniger aufwachen. Sie verändert die Gewohnheiten, die zu deinem Gewicht geführt haben – und damit nimmst du nach und nach ab, ohne dich ständig zu kasteien.
Am besten wirkt Hypnose, wenn du wirklich etwas verändern möchtest und sie mit ausgewogener Ernährung und Bewegung im Alltag verbindest. Studien deuten darauf hin, dass Hypnose als Ergänzung zu anderen Methoden beim Abnehmen unterstützen kann. Wie schnell sich etwas tut, ist von Mensch zu Mensch verschieden.
Mehr über meinen Ansatz liest du im Blog: Der Speck darf weg – Abnehmen mit Hypnose.
Kürzer und auch für tagsüber: „Natürlich schlank“. Und wenn vor allem Süßes dein Thema ist: „Zuckerfrei zum Wunschgewicht“.
Gewohnheiten verändern
Natürlich schlank – Die professionelle Hypnose-MP3 für müheloses, natürliches Abnehmen. Endlich ohne Diät-Stress, Heißhunger & Selbstvorwürfe. 25–30 Minuten Trance von zertifizierter Hypnotiseurin & Frauen-Coach aus Bayern. Sofortiger Download, keine Willenskraft nötig. Deine leichte Transformation beginnt im Kopf.
Gewohnheiten verändern
Erreiche Dein Wunschgewicht und führe ein zuckerfreies Leben Format: MP3 Länge: 39 Minuten Mit Musik unterlegt
Du möchtest dein Essverhalten lieber gemeinsam mit mir angehen? Dann starten wir mit einem ausführlichen Gespräch. Wir finden heraus, ob du eher aus Gewohnheit isst oder aus emotionalen Gründen, etwa beim Frustessen, und welche Situationen dich besonders herausfordern.
Darauf abgestimmt folgen in der Regel drei Hypnosesitzungen, in denen ich gezielt auf dein Essverhalten eingehe. Das geht in meiner Praxis in Ingolstadt oder online per Video – ganz ohne Anfahrt.
Hypnose nimmt dir das Abnehmen nicht ab, aber sie kann es deutlich leichter machen. Sie setzt an den Gewohnheiten und Gefühlen an, die dein Essverhalten steuern, etwa Heißhunger oder Frustessen. Am besten wirkt sie, wenn du wirklich etwas verändern möchtest und sie mit Bewegung und ausgewogener Ernährung verbindest.
Das kann niemand seriös versprechen. Wie viel und wie schnell du abnimmst, hängt von deinem Ausgangsgewicht, deinem Alltag und deinem Körper ab. Ziel der Hypnose ist, dass du dauerhaft anders isst – und so ohne Jojo-Effekt abnimmst.
„Abnehmen im Schlaf“ ist die ausführliche Hypnose zum Einschlafen und der beste Start. „Natürlich schlank“ ist kürzer und eignet sich auch für tagsüber. Wenn dich vor allem der Heißhunger auf Süßes ausbremst, nimm „Zuckerfrei zum Wunschgewicht“.
Für „Abnehmen im Schlaf“ empfehle ich, die Hypnose mindestens 21 Tage lang jeden Abend zum Einschlafen zu hören. Danach kannst du sie immer wieder hören, wenn du merkst, dass alte Muster zurückkommen.
Ja. „Abnehmen im Schlaf“ ist zum Einschlafen gemacht. Du darfst während oder nach der Hypnose einfach weiterschlafen.
Nein. Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung, in dem du jederzeit ansprechbar bist. Du kannst die Trance selbst beenden, und niemand kann dich zu etwas bringen, das du nicht willst.
Wenn du eine Essstörung wie Magersucht, Bulimie oder Binge-Eating hast, gehört sie in fachliche Behandlung – eine Hypnose-MP3 ist dafür nicht gedacht.
Bei Psychosen, schweren Depressionen, Epilepsie oder anderen schweren psychischen oder körperlichen Erkrankungen mach bitte keine Hypnose ohne Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Die Hypnose ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Hör die MP3 nie beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit brauchen.
Ja, gerade dann. Viele ersetzen die Zigarette unbewusst durch Essen. Die Hypnose hilft dir, dieses neue Muster wieder aufzulösen. Wenn du noch rauchst, findest du auf meiner Seite zur Rauchentwöhnung mit Hypnose die passende Hypnose.
Den aktuellen Preis findest du direkt beim Produkt. Du zahlst einmal – ohne Abo – und kannst die Hypnose danach so oft hören, wie du willst.
Im kostenlosen Vorgespräch klären wir in rund 20 Minuten am Telefon, ob Einzelsitzungen für dich passen – vor Ort in Ingolstadt oder online.
