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    Resilienz – deine mentale Stärke in Krisensituationen

    Resilienz… ist momentan in aller Munde! Doch was ist das genau? Resilienz = psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. Mit Resilienz verwandt sind Entstehung von Gesundheit (Salutogenese), Widerstandsfähigkeit (Hardiness), Bewältigungsstrategie (Coping) und Selbsterhaltung (Autopoiesis). Es gibt angeblich nur 1/3 der Menschen auf der Welt die als resilient gelten. Doch wie wird man „widerstandsfähig“? Es ist auf jeden…