Trägst du die Last für alle anderen und stellst dich selbst hintenan? Diese Hypnose bringt dich Schritt für Schritt zurück zu deiner eigenen Klarheit.
In tiefer Entspannung lernst du, die leisen Signale deines Körpers wieder zu lesen – denn dein Körper kennt deine Grenzen längst.
Du entdeckst, dass du ein Recht auf deine Grenzen hast, ohne dich rechtfertigen zu müssen.
Du lernst, das alte schlechte Gewissen von deiner Entscheidung zu trennen, der Angst vor Ablehnung ruhig zu begegnen und deine Stimme als Werkzeug zu nutzen.
Zum Schluss verankerst du innere Ressourcen – einen festen Stand und einen körperlichen Anker – damit du deine Grenzen auch im Alltag halten kannst, selbst unter Druck
Das erwartet dich: Körperwahrnehmung als Grenz-Signal · das Recht auf eigene Grenzen · Lösen von Schuldgefühlen · Umgang mit der Angst vor Ablehnung · deine Stimme als Ressource · innerer fester Stand & Anker zum Halten · Selbstmitgefühl bei Rückschritten.
Bitte beachten: Diese Aufnahme dient der Entspannung und persönlichen Weiterentwicklung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Höre sie nur an einem sicheren Ort, niemals beim Autofahren. Bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf- oder psychischen Erkrankungen bitte vorher ärztlich abklären.
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Lerne, klar und liebevoll Nein zu sagen – und dabei bei dir zu bleiben. Diese Hypnose hilft dir, deine eigenen Grenzen zu spüren, sie ohne schlechtes Gewissen zu setzen und auch dann zu halten, wenn andere drängen.
